health

วันนี้เขียนบล็อกเพื่อสุขภาพบ้าง บังเอิญตื่นมาดูชีวิตชีวา ช่อง 3 เรื่องโรคไต แต่ก็เกี่ยวเนี่องไปเกี่ยวกับการดื่มน้ำด้วย ซึ่งมีผู้รู้แนะนำ
วันนึง ๆ เราเสียน้ำประมาณ 8 แก้ว ดื่มน้ำ 14 แก้ว เพราะร่างกายต้องใช้อย่างอื่นด้วย การดื่มน้ำควรดื่มดังนี้